Küchenmythos Nr. 1:
Das Herunterschlucken von Kirschkernen schadet Magen und Darm.
Falsch! Ebenso wie das Mitessen von Apfelkernen hat dies keine gesundheitsschädlichen Auswirkungen auf Ihren Magen-Darm-Trakt. Obststeine wie Kirschkerne werden unzersetzt wieder ausgeschieden.
Küchenmythos Nr. 2:
Tomaten müssen im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Falsch! Tomaten sollten aufgrund ihres Nachreifeprozesses nicht im Kühlschrank gelagert werden. Während dieses Prozesses bilden Tomaten sowohl intensivere Aromen als auch Farbe. Ist ihre Umgebungstemperatur allerdings zu kalt, so kann dies dem Geschmack schaden. Bewahr Tomaten am besten an einem sonnigen Plätzchen auf- hier fühlen sie sich ganz wie zu Hause!
Küchenmythos Nr. 3:
Honig macht spröde Lippen wieder weich und samtig.
Richtig! Honig ist reich an Vitamin und sorgt mit seiner entzündungshemmenden und beruhigenden Wirkung für Geschmeidigkeit. Bearbeite deine Lippen am besten vorher mit einer Zahnbürste, indem sie mit sanften, kreisenden Bewegungen über deine Lippen fährst. Lasse den Honig anschließend für mehrere Minuten einwirken- nicht ablecken: damit würdest einen gegenteiligen Effekt erzielen.
Küchenmythos Nr. 4:
Pro Tag benötigt der Körper mindestens eine warme Mahlzeit.
Falsch! Es kommt nicht auf die Temperatur des Essens an, sondern auf die Nährwerte. Der Körper benötigt täglich einen bestimmten Wert an Kalorien, um alle nötigen Körperfunktionen und -prozesse zu erhalten. Der Durchschnittswert liegt bei etwa 2.000 kcal, variiert jedoch je nach Alter, Körperbau und Beschäftigung. Ob du zum Mittag nun ein kaltes Gurkensüppchen mit frischen Croûtons oder einen Nudeleintopf essen, ist da nicht weiter relevant.
Küchenmythos Nr. 5:
Ein Milchbad lässt die Haut strahlen.
Richtig! Der Fettanteil in der Milch spendet der Haut wertvolle Pflegestoffe, die die Haut zarter machen. Dadurch, dass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird, erhält sie einen leicht reflektierenden Schimmer, der dich strahlen lässt.
Küchenmythos Nr. 6:
Wer abends isst, nimmt schneller zu.
Falsch! Zwar stimmt es, dass der Körper im Schlaf Fett verbrennt und man ihm den Verdauungsprozess nicht direkt vor dem Schlafengehen zumuten sollte, sondern lieber zwischen Abendbrot und Nachtruhe zwei bis drei Stunden Zeit vergehen lassen sollte, aber der Grund für eine Gewichtszunahme hängt von der Menge und Reichhaltigkeit ab, die du zu dir nimmst, undliegt nicht daran, wann du dein Essen zu dir nimmst.
Küchenmythos Nr. 7:
Cola hat einen beruhigenden Einfluss auf Magen und Darm.
Richtig! Die Kohlensäure wirkt wie ein Auffangsieb für überschüssige Magensäure und lindert somit das unwohle Gefühl in der Magengegend. Bei leichten Magen-Darm-Infektionen ist Cola auch vor allem in Verbindung mit Salzstangen ein beliebtes „Heilmittel“, da diese Kombination dafür sorgt, dass die Flüssigkeit- und Mineralstoffdepots wieder aufgefüllt werden.
Küchenmythos Nr. 8:
Weißer Zucker ist ungesunder als brauner.
Stimmt nicht! Bezüglich ihrer Süßkraft und ihres Energiegehalts sind diese beiden Zuckerarten identisch. Brauner Zucker erhält seine Farbe und seinen feinen Karamellgeschmack lediglich durch entsprechenden Sirup, der vor dem Reinigungsprozess an den einzelnen Zuckerkristallen haftet. Dies mag bei vielen die Vermutung hervorrufen, dass das natürliche Erscheinungsbild des braunen Zuckers mit einer gesünderen Wirkung gleichzusetzen ist.
Küchenmythos Nr. 9:
Spinat hat das meiste Eisen.
Stimmt nicht! Unsere Eltern predigten zwar immer, wie gesund Spinat doch sei- und hatten damit auch Recht-, aber mit dem Eisengehalt kann Spinat nicht den ersten Platz belegen: Erbsen und weiße Bohnen haben beispielsweise einen größeren Anteil dieses wichtigen Spurenelements.
Küchenmythos Nr. 10:
Glückliche Kühe geben bessere Milch.
Stimmt! Laut des dänischen Instituts für Landschaftsforschung enthält Biomilch von glücklichen Weidekühen mehr Vitamin E, gesunde Fettsäuren und Betacarotin als die der Kühe, die im Stall gehalten werden.
